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二月 19, 2014

膝蓋沒力,葡萄糖胺怎麼選?8大問一次搞懂


號稱對骨頭好的保健食品滿坑滿谷,有吃的錠劑、也有喝的,有的低鈉、有的低糖……,令人頭昏眼花,而穿白袍的銷售人員其實未必是藥師,又叫你買這不買那,究竟該怎麼辦才好? 

 
2011-11-14 康健雜誌 143期    文/林芝安 

假日到大賣場逛,想到物理治療師建議我要補充葡萄糖胺(glucosamine),讓膝蓋軟骨有較多的潤滑液,緩解疼痛,就順便繞到產品特區,卻被眼前的景象嚇到了。
產品排滿整面牆,不同廠牌的櫃姐分別鼓起三寸不爛之舌猛推銷:A牌宣稱是最天然的萃取物、無糖、原裝進口;B牌強調是低鈉,還添加鈣,可預防骨質疏鬆;C牌添加了櫻桃、鳳梨酵素,口感甜、沒藥味……
我忙著在堆得像座高山的各廠牌前走來走去,試喝、比較內容物,櫃姐還幫我打電話回總公司問什麼是天然的萃取物,挑來選去,花掉我半個多小時,最後兩手空空離開,因為我還是不知道該怎麼選。
快要走出賣場前,又在新品區發現國內某大廠推出錠劑葡萄糖胺,這下我更苦惱了,到底用喝的比較好還是吞顆丸子較有效?

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經常到偏遠地區做用藥指導的亞東醫院藥師許嘉芬說,像我這樣困擾的民眾可不少。
曾擔任美國梅約醫學中心臨床研究員、目前在北醫攻讀保健營養學碩士的雙和醫院骨科病房主任邱彥碩猛搖頭,他憂心葡萄糖胺被過度廣告、過度強調療效,天天有門診病人來問到底哪一種最有效。

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發佈者: 療癒系健康中心 at 08:07 │ 點閱 (443)│ 修改管理迴響迴響 (0)網路資療資訊

二月 12, 2014

102學年第2學期視力/身高/體重~~即將要開始測量囉!!!

同學~~~~

 

 

視力檢查要開始囉~~~

 

2/17(周一)起開始進行102學年第2學期的視力/身高/體重例行性檢測

 

各班的通知單於2/13開始發送到班上

 

體育股長依通知單上指定時間,日期,請協助並轉知導師、體育老師全班同學

上課前請全班按照座號在健康中心集合,

並遵守以下注意事項:

1.檢查前要通知同學,於上課前請全班按照座號在健康中心集合。

2.已矯正視力者,請務必攜戴眼鏡前來進行視力檢查。當天請勿配戴隱形眼鏡

3.檢查時間全程,請風紀股維持秩序,並保持安靜,勿妨礙其他受檢同學或其他班級上課。違反者,請依護理師指示進行勞動服務

4.檢查當日如有缺席者【含請假、曠課、長期請假等】,請副班長事前告知健康中心護理師,以便另行安排補檢時間。

5.檢查的時候,請班級班長上課前先行到健康中心集合。

6.視力回條在規定日期前全班繳交完成的班級每人學期末給予嘉獎一支

*請體育股長注意當日是否為體育課,若不是請於收到通知單後到健康中心更正。

並請同學相互提醒檢查時間!!!!按時受檢~~~

 

 如不確定,請隨時向健康中心詢問,或上健康中心網站http://plog2.spjh.tp.edu.tw/plog/61查詢

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發佈者: 療癒系健康中心 at 15:43 │ 點閱 (216)│ 修改管理迴響迴響 (0)健康中心例行性活動

二月 10, 2014

春節假期慶團圓,呼籲勤洗手、注意個人與飲食衛生,預防病毒性腸胃炎( 2014-01-30 )

春節假期慶團圓,呼籲勤洗手、注意個人與飲食衛生,預防病毒性腸胃炎( 2014-01-30 ) 

     冬季與初春是諾羅病毒等病毒性腸胃炎的好發時期,疾病管制署疫情監視資料顯示,病毒性腸胃炎是春節假期急診次數較高的疾病,該署呼籲民眾切勿輕忽。民眾春節假期出外拜年及遊玩時,應特別注意個人及飲食衛生,如有出現水瀉和嘔吐等疑似病毒性腸胃炎症狀時,應儘量在家休息,避免外出訪友、拜年,以降低疾病傳播的風險。

 
     諾羅病毒具有高度的傳播能力,主要透過糞口途徑傳播,如食入受病人排泄物或嘔吐物污染的水或食物等,也可經由與病人密切接觸或吸入病人嘔吐物及排泄物所產生的飛沫而感染。該病原所造成的群聚事件與飲食暴露關係密切,尤其群體共同食用受污染的食物或罹病的餐飲從業人員於食品調理過程所造成的污染。疾管署表示,民眾用餐圍爐時,應以熟食、熱食為主,並避免生食貝類水產品(如生蠔)等高風險食材,生病的家人亦應避免參與年菜的調理,以減少病毒污染食物的機會。

 
由於人與人之間的接觸也是諾羅病毒的傳播管道,探訪親友握手拜年,應注意手部衛生,經常洗手,以預防感染諾羅病毒。

 
     諾羅病毒對於環境及消毒藥品具有較高的抵抗力,病患的糞便或嘔吐物應依「腸胃道感染個案嘔吐物及排泄物污染場所之消毒方式與注意事項」(0130-腹瀉新聞稿附件腸胃道感染個案嘔吐物及排泄物污染場所之消毒方式與注意事項1.pdf),使用較高濃度的漂白水處理,以去除其傳播能力。如有相關問題歡迎至疾管署全球資訊網(http://www.cdc.gov.tw)或撥打國內免付費1922防疫專線洽詢,如話機無法撥打簡碼,請改撥0800-001922。

 

資料來源:http://www.cdc.gov.tw/professional/info.aspx?treeid=cf7f90dcbcd5718d&nowtreeid=f94e6af8daa9fc01&tid=0FBC623FD5AAC08E


發佈者: 療癒系健康中心 at 15:31 │ 點閱 (148)│ 修改管理迴響迴響 (0)網路資療資訊

中國大陸江蘇省、廣東省、安徽省及浙江省共新增5例H7N9流感病例,新增安徽省為旅遊疫情第二級,指揮中心呼籲出國民眾務必注意防範( 2014-02-09 )

中國大陸江蘇省、廣東省、安徽省及浙江省共新增5例H7N9流感病例,新增安徽省為旅遊疫情第二級,指揮中心呼籲出國民眾務必注意防範( 2014-02-09 ) 

指揮中心於今(2月9日)日與中國大陸衛生單位確認,江蘇省、廣東省、安徽省及浙江省共新增5例H7N9流感確診病例,其中1例死亡,且安徽省為入秋以來首次出現,顯示疫病流行風險及威脅持續存在。目前指揮中心針對人類禽流感旅遊疫情建議除新增安徽省為旅遊疫情第二級外,中國大陸廣東省、浙江省、江西省、江蘇省、湖南省、上海市、北京市、福建省及廣西亦持續列為第二級:警示(Alert);中國大陸其餘各省市(不含港澳)列為第一級:注意(Watch)。指揮中心提醒計畫前往中國大陸的民眾,務必避免接觸禽鳥,保持良好衛生習慣,並籲請醫師於診治肺炎病人時,務必詢問該病患之旅遊史。

 
本次新增之5例個案,除第5例於本日確診外,餘4例均於2月8日確診,第1例為江蘇省泰州市53歲男性,患病前曾幫助運送雞毛,現病情危重住院治療中;第2例為廣東省深圳市羅湖區81歲女性, 2月7日搶救無效死亡;第3例為廣東省肇慶市懷集縣11歲男性學生,現病情穩定住院治療中;第4例為安徽省宿松縣66歲男性,現病情危重住院治療中;第5例為浙江省紹興柯橋區68歲男性,現病情危重住院治療中。


中國大陸及香港去(102)年10月1日入秋後迄今累計發生194例H7N9流感人類病例,其中26例死亡;病例分布區域為浙江省82例、廣東省59例、福建省15例(其中1例浙江輸入)、江蘇省12例、上海市8例、湖南省7例、廣西3例(其中1例廣東輸入)、貴州省1例(浙江輸入)、北京市2例,安徽省1例,香港4例(其中3例死亡,皆為廣東輸入)。另自去年3月31日迄今,共確認328例,其中73例死亡。


國內自去年4月3日起將「H7N9流感」列為第五類傳染病,迄今累計共536例通報病例,其中2例境外移入確定病例(含1例死亡病例),534例H7N9檢驗陰性。


指揮中心指出,中國大陸入秋後H7N9流感病例多集中於浙江省及廣東省,鄰近金門之福建廈門、泉州亦有數名病例發生,不排除中國大陸南方疫情有擴大趨勢,病例多數具活禽市場與禽鳥接觸史。目前H7N9流感主要為自禽類傳予人類,惟可能有有限的、非持續性的人傳人情形。


指揮中心提醒醫師,應加強詢問病人旅遊史及接觸史,如發現符合H7N9流感通報定義之患者,應迅速通報衛生機關及謹慎因應;並提醒國人,前往中國大陸,應避免接觸禽鳥類及進出活禽市場與鳥街、鳥市,尤其切勿撿拾禽鳥屍體;食用雞、鴨、鵝及蛋類要熟食;並應落實洗手等個人衛生措施,以避免感染。返國時如出現發燒或類似流感症狀,應告知航空公司人員及機場港口之檢疫人員;返國後如出現上述症狀,應戴上口罩儘速就醫,並告知醫師接觸史及旅遊史。最新疫情等相關資訊可參閱疾管署網站(http://www.cdc.gov.tw)之「H7N9流感專區」與「國際旅遊資訊」專區,或撥打免付費民眾疫情通報及關懷專線1922(或0800-001922)洽詢。



上稿日期:2014-02-09 

 

資料來源:http://www.cdc.gov.tw/professional/info.aspx?treeid=cf7f90dcbcd5718d&nowtreeid=f94e6af8daa9fc01&tid=12B5435D19D1BCD9


發佈者: 療癒系健康中心 at 15:27 │ 點閱 (120)│ 修改管理迴響迴響 (0)網路資療資訊

102學年度上學期傳染病周報1-22周

102學年度上學期傳染病周報1-22周

 

流感群聚個案多,請同學加強注意自我身心健康,隨時戴上口罩除了可以保護自己,也可以避免他人的傳染,

 

小心~~病毒隨時就在你身邊><"

 

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發佈者: 療癒系健康中心 at 15:20 │ 點閱 (136)│ 修改管理迴響迴響 (0)每月傷病&傳染病人數統計

2014.02醫學實證:一般的撕裂傷處理,超過12小時的傷口,清乾淨後立即縫合是可行的,並不會增加感染機率

[醫學實證] 值得注意的一篇文章:對於一般的撕裂傷處理,超過12小時的傷口,清乾淨後立即縫合是可行的,並不會增加感染機率,而且,在大醫院或在小醫院縫都一樣。影響傷口感染的最重要因素是:病人是否有糖尿病,傷口的大小和傷口的污染程度
來源資料:
實證醫學-傷口縫合-2014.02.07


發佈者: 療癒系健康中心 at 15:12 │ 點閱 (176)│ 修改管理迴響迴響 (0)衛教園地

元月 17, 2014

娃娃鏡片戴16小時 護士美眉兔子眼

娃娃鏡片戴16小時 護士美眉兔子眼

作者: 林宜慧╱台北報導 | 中時電子報 – 2014年1月17日 上午5:30.中國時報【林宜慧╱台北報導】


24歲的王小姐擔任加護病房護士,為了工作方便兼具美觀,幾乎天天配戴俗稱「娃娃鏡片」的隱形眼鏡彩色放大片,一天超時戴16小時,結果雙眼紅腫變成兔子眼,且畏光、無法對焦,就診才知是角膜缺氧導致發炎。


王小姐自述,因為工作期間需戴口罩,而戴眼鏡常起霧,過半時間都以有度數的彩色放大片代替眼鏡,每天戴超過10小時,工作3年來雖然時常感到痠澀不適,但沒有特別在意,這次雖然就診點了一星期眼藥水就有好轉,讓她再也不敢長時間戴彩色放大片了。


三軍總醫院眼科部主任呂大文表示,長時間配戴隱形眼鏡或彩色放大片容易造成角膜缺氧,輕則紅腫、刺痛、畏光,重則發炎潰瘍,甚至有失明風險。據門診觀察,角膜移植患者中,1/3因潰瘍造成斑疤,其中更有3成是戴隱形眼鏡所致,尤以20多歲的年輕人居多。


據近期一項針對2178名配戴水凝膠材質彩色放大片民眾的調查顯示,彩色放大片愛用者出現無法長時間配戴、眼睛乾澀等情形,整整高出一般拋棄式隱形眼鏡愛用者4倍。


呂大文指出,彩色放大片造成不適的主因是透氧量不足,因為色料覆蓋,比一般隱形眼鏡透氧量更低;另外,國內市售放大片多是水凝膠材質,透氧量僅20至40之間;然而一份國外研究發現,透氧量應該高於125,才符合人類眼球的正常生理狀態,若透氧量低於50,5.5%配戴者可能出現角膜水腫。


新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山表示,選購彩色放大片買正規原廠最重要,也建議配戴不超過4至6小時,其他時間以隱形眼鏡或一般眼鏡置換;他提醒,彩色放大片愛用者大多喜歡塗睫毛膏、假睫毛,若這些碎屑掉進眼睛將會相當刺痛,愛美人士必須特別小心!


http://tw.news.yahoo.com/娃娃鏡片戴16小時-護士美眉兔子眼-213000334.html


發佈者: 療癒系健康中心 at 09:33 │ 點閱 (131)│ 修改管理迴響迴響 (0)網路資療資訊

元月 15, 2014

疫情雙警報 4死流感10萬人 諾羅17萬人

疫情雙警報 4死流感10萬人 諾羅17萬人2014年01月15日 

 
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20140115/35579594/

 
此波流感許多人是先嚴重咳嗽、喉嚨痛,過兩、三天才出現發燒等典型症狀。

 

流感、諾羅疫情雙雙拉警報。衛生福利部疾病管制署昨公布,上周全台因類流感症狀就醫逾十萬五千人次,破十萬大關,顯示流感疫情已進入高峰期,較去年同期暴增近四成八;上周因流感併發重症死亡的四人,三人是青壯年,其中四十三歲死者,更創今年因流感死亡最年輕紀錄。

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發佈者: 療癒系健康中心 at 13:28 │ 點閱 (126)│ 修改管理迴響迴響 (0)每月傷病&傳染病人數統計

瘋玩智慧手機  小心你正在加速「老化」!

瘋玩智慧手機  小心你正在加速「老化」! 2014年1月13日 上午8:25.

【鉅亨網新聞中心】
今年秋季Apple即將推出最新一代手機iPhone 6,根據最新曝光的iPhone 6概念圖,它會擁有更大的5吋螢幕,而厚度可能僅有薄到不行的3公厘!
根據國際研究暨顧問機構調查2013年手機銷售市場,智慧型手機的比重已超過五成,為本世紀的主流科技產物,其中三星電子(Samsung Electronics Co.)和蘋果公司(Apple Inc.)是主宰此市場的兩大龍頭。每每有新機即將推出,從發售前的猜測到發表曝光,總是吸引大家的期待與目光。

 
資策會調查公布,國內智慧型手機用戶超過三百萬人,而且人數正不斷地成長當中,不論在捷運、公車、火車、辦公室、學校、公共場所...,總能看到走到哪、「滑」到哪的低頭族。

 

長時間緊盯智慧型手機,容易使近視度數飆升,過度使用還會讓肩頸、手腕部位,出現嚴重的痠痛,甚至可能造成頸椎變形、腕隧道症候群等疾病,當然不可忽略地還有電磁波的威脅,甚至還會導致皮膚提前老化。長時間低頭滑手機,會使臉頰肌肉因重力而下垂,長久以來很可能形成雙下巴或頸部肌膚呈現出與年齡不符的老態。台北還有位女高中生,長時間當低頭族,讓她提早得到「高齡肩頸症」,玩手機玩到需到復健科報到治療。

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發佈者: 療癒系健康中心 at 10:44 │ 點閱 (147)│ 修改管理迴響迴響 (0)網路資療資訊

元月 08, 2014

102學年第1學期傳染病通報1-20週

102學年第1學期傳染病通報1-20週

 

近日天氣多變,溫差大,感冒隨時就會找上你

 

有感冒症狀(咳嗽,流鼻涕,喉嚨痛,口腔潰瘍,肌肉痠痛......)請務必戴上口罩,避免將感冒病毒傳染給別人,也保護自己,避免感冒病毒的交互傳染

 

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發佈者: 療癒系健康中心 at 14:56 │ 點閱 (157)│ 修改管理迴響迴響 (0)每月傷病&傳染病人數統計

新北市醫誌21期_食用油的選擇與烹調

新北市醫誌21期_食用油的選擇與烹調

新北市醫誌21期_食用油的選擇與烹調.pdf

 

與你生活相關的食用油,請點進來關心一下


發佈者: 療癒系健康中心 at 14:47 │ 點閱 (108)│ 修改管理迴響迴響 (0)網路資療資訊

流感與一般感冒的比較

流感與一般感冒的比較

 

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擁有健康的身體,才能應付外來的病毒,請多保重自己(添加衣服,生活起居正常,戴口罩保護自己保護別人,勤洗手)


發佈者: 療癒系健康中心 at 14:42 │ 點閱 (141)│ 修改管理迴響迴響 (0)網路資療資訊

十二月 30, 2013

長時間使用手機 黃斑部病變恐上身

長時間使用手機 黃斑部病變恐上身

網址:http://tw.news.yahoo.com/長時間使用手機-黃斑部病變恐上身-004949591.html

(健康醫療網/記者林怡亭報導)1名38歲男性,發現兩星期以來右眼視力變得模糊了,甚至還產生黑影,就醫檢查後,醫師發現患者右眼出現視網膜黃斑部水腫,透過視網膜光學斷層掃描後,確認右眼黃斑部中心厚度已是正常值的2倍,且診斷為中心漿液性脈絡膜網膜症(CSCR)。

雖然目前尚未有研究顯示手機與黃斑部病變的關係,但因患者長時間使用手機玩電玩,因為視網膜黃斑部一直對焦在小螢幕上,這時螢幕亮度太亮或室內燈光不足,就有可能造成黃斑部傷害。

台南市立醫院眼科主治醫師王琳煜指出,中心漿液性脈絡膜網膜症多誘發於40歲左右年齡層的男性,且男性和女性的好發率又為六比一;常見的症狀像是視力模糊、影像變暗變小、視野中心出現黑影等,通常會在1至6個月內自行痊癒,但臨床上仍有少數患者造成永久的視力受損。

目前誘發中心漿液性脈絡膜網膜的原因仍不明,恐和A型人格、情緒壓力、高血壓等都有關係;王琳煜提醒,為了眼睛健康,除了應盡量勿長時間持續使用手機,若在室內使用,也應調整螢幕亮度等,且保持適當距離,才能避免造成近視,甚至誘發疾病。

 


發佈者: 療癒系健康中心 at 15:57 │ 點閱 (94)│ 修改管理迴響迴響 (0)網路資療資訊

輪狀與諾羅病毒發威 腸胃型感冒多二成

輪狀與諾羅病毒發威 腸胃型感冒多二成

網址:http://tw.news.yahoo.com/輪狀與諾羅病毒發威-腸胃型感冒多二成-062200030.html

(健康醫療網/記者關嘉慶報導)最近冷氣團來襲,許多病毒都特別活躍,尤其是輪狀與諾羅病毒,不但造成小孩上吐下瀉,更是有不少大人肚子不舒服;中醫師並發現,門診中,因為有腸胃型感冒

就醫者就多了二成,不只是會又吐又拉,還有的病人則是會有肚子悶痛,要拉又拉不出來的症狀。

可別以為肚子痛或是大便拉不出來就是便秘;中醫師江彥明指出,最近就有不少腸胃型感冒病人來就醫,主要即是因為天氣冷,輪狀病毒與諾羅病毒感染,這波腸胃型感冒病人,除了會出現流鼻水、咳嗽等症狀,也並不全然是又吐又拉,卻有不少人是出現肚子悶痛、脹氣的症狀,而且有想吐又吐不出來,想拉又拉不出來的情況。

江彥明中醫師表示,當出現噁心嘔吐等狀症時,有不少人會以喝薑湯來止吐,但若是感染了輪狀病毒或是諾羅病毒,這時若是喝薑湯卻反而會造成嘔吐;尤其是天氣冷,胃腸道的血流量也會變少,也常會造成腸胃道停止不動,這時就易於出現脹氣,更是會讓腸胃不舒服的情況更加嚴重。

對於感染了輪狀病毒或是諾羅病毒的治療;江彥明醫師說,西醫是症狀治療,而其實只需要禁食二至三天就會好,或是吃幾片白吐司,吸收胃酸,之後再喝舒跑來補充電解質,或是喝較黏稠的白米粥,就比較不會吐,也不會拉肚子或是脹氣。


發佈者: 療癒系健康中心 at 15:55 │ 點閱 (148)│ 修改管理迴響迴響 (0)網路資療資訊

十二月 19, 2013

2013.12高血壓治療重點

2013.12高血壓治療重點

[JNC8] 快速充電,JNC8九大建議 (九大不可思議) 精華篇:

New England Journal of Stupid - NEJS


(1) 60歲(含)以上,高血壓治療閾值提高至SBP/DBP 150/90 mmHg
(2) 60歲以下,高血壓治療閾值為SBP/DBP 140/90 mmHg,慢性腎臟疾病(CKD)或糖尿病(DM)成人治療閾值相同
(3) 非裔以外人種,起始治療建議藥物為thiazide類利尿劑,CCB,ACEI/ARB;非裔人種為thiazide類利尿劑或CCB
(4) 18歲以上CKD病人,起始或外加治療應該包括ACEI/ARB

 

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發佈者: 療癒系健康中心 at 15:54 │ 點閱 (229)│ 修改管理迴響迴響 (0)衛教園地

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